营养小甜点蓝莓谷物能量棒_海峡福建西点培训学校

营养小甜点蓝莓谷物能量棒

来源：福建西点培训　　时间：2018-05-08 16:31　　访问量：[]次

丰富营养的能量棒里面包含燕麦、坚果、水果等等营养丰富美味可口！早餐搭配牛奶酸奶，或者晚上当宵夜零食都是很不错的选择呢。下面海峡福建学糕点就来跟大家介绍下它的做法。

用料：生燕麦100g 绿皮小南瓜1/4个腰果70g 蜂蜜30g 椰子油40g 肉桂粉4g 盐少许香草精3滴生燕麦17g 杏仁片15g 腰果20g 蓝莓70g 牛奶30ml 肉桂粉1g 蔓越莓少许坚果碎少许

做法

1. 准备食材，南瓜蒸熟取肉

2. 将除了Topping部分的食材用搅拌机打碎，不要打太细会粘牙，稍微保留粗糙纤维口感更好，如果难打就放一点牛奶

3. 模具铺油纸涂一层椰子油，把打碎的糊倒入模具压平，烤箱预热160度烤10分钟

4. 配料倒入烤好的谷物上面轻轻压实，再烤15分钟

酸甜可口、酥脆美味、营养丰富，海峡福建学糕点相信大家品尝过后也会被深深吸引的。